Dodano do koszyka

E-book: Ogarnij swoje podjadanie

E-Book
58,98 zł

Opis produktu

Nazwa: E-book: Ogarnij swoje podjadanie
Kategorie: #Odchudzająca

Podjadasz „z nudów”, ze stresu albo z przyzwyczajenia, a im bardziej się pilnujesz, tym trudniej Ci idzie? Ogarnij swoje podjadanie to psychodietetyczny e-book z praktycznymi zadaniami i ćwiczeniami, który pomoże Ci zrozumieć, skąd bierze się podjadanie, i zmienić je krok po kroku.

Co zyskasz dzięki e-bookowi?

  • zrozumiesz, skąd biorą się Twoje nawyki i co naprawdę stoi za Twoimi wyborami
  • nauczysz się odróżniać głód emocjonalny od fizycznego
  • zatrzymasz się w momentach, w których zwykle działasz na autopilocie
  • poznasz proste narzędzia i ćwiczenia, które możesz wykorzystać od razu
  • zbudujesz nawyki, które ograniczą podjadanie i poprawią Twoją relację z jedzeniem
  • poczujesz większy spokój i wpływ na swoje decyzje, bez restrykcji i poczucia winy

Dla kogo jest ten e-book?

Dla Ciebie, jeśli:

  • podjadasz „z nudów”, ze stresu, wieczorami albo z przyzwyczajenia
  • masz wrażenie, że im bardziej próbujesz się kontrolować, tym bardziej podjadanie wymyka się spod kontroli
  • jesteś zmęczona/y zakazami i wiecznym zaczynaniem „od jutra”
  • chcesz zmienić swoje nawyki i zbudować zdrowszą relację z jedzeniem

 

Dodaj e-book do koszyka i zacznij jeść spokojniej! Zajrzyj też do e-booka Popraw swoje spanko, bo sen i podjadanie często idą w parze.

 

E-book ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji dietetycznej, lekarskiej ani psychoterapii. Jeśli jedzenie wymyka Ci się spod kontroli, towarzyszą mu napady objadania się lub silny wstyd, skonsultuj się ze specjalistą.

Dowiedz się, co wchodzi w skład zestawu

KUPUJĄC ZYSKUJESZ:
wygodny dostęp do aplikacji mobilnej, w której udostępniony zostanie e-book - zawsze pod ręką, na Twoim telefonie, niezależnie od tego, gdzie akurat jesteś
dodatkowo w aplikacji zyskujesz planer diety oraz licznik kalorii, dzięki którym w prosty sposób zaplanujesz posiłki i będziesz na bieżąco kontrolować swoje codzienne nawyki żywieniowe
NIE CZEKAJ WYBIERZ ZDROWIE!
Produkt zostanie udostępniony na Twoje konto aplikacji Simplyfit kilka sekund po zakończonej sprzedaży. Warunkiem otrzymania produktu jest posiadanie aplikacji mobilnej Simplyfit.

Nie masz jeszcze aplikacji Simplyfit?

Inne produkty tego dietetyka

Zobacz wszystkie

#Wysokobiałkowa

GOTOWY JADŁOSPIS

Aplikacja: program Jedz Lepiej

1600 - 2000 kcal, 7 dni

69,98 zł

#Jesień

GOTOWA PACZKA POTRAW

GRZYBY - sezonowa paczka z przepisami

Dzienny cel: ok. 1665 kcal

1 posiłek: 500 kcal, 15 dni

14,98 zł

#Wysokobiałkowa

E-BOOK

E-book: Śniadaniownik

Format PDF

68,98 zł

#Jesień

E-BOOK

E-book: Jesień w garach

Format PDF

48,98 zł

#Jesień

GOTOWA PACZKA POTRAW

DYNIA - sezonowa paczka z przepisami

Dzienny cel: ok. 1665 kcal

1 posiłek: 500 kcal, 20 dni

19,98 zł

#Odchudzająca

GOTOWY JADŁOSPIS

Jadłospis: Próbka diety

1800 kcal, 4 dni

19,98 zł

#Odchudzająca

E-BOOK

E-book: Popraw swoje spanko

Format PDF

48,98 zł

O twórcy

Anna Mazgaj

5,00
101 opinii
Anna
22.06.2026
Bardzo polecam współpracę z Panią Anią. Dieta została idealnie ułożona pod moje schorzenie, dzięki czemu moje wyniki badań się poprawiły. Posiłki są bardzo smaczne , sycące i proste w przygotowaniu. Panią Anię cechuje pełen profesjonalizm, ogromna wiedza oraz empatia.
Teresa
09.06.2026
Trafiłam do Pani Ani z polecenia mojej koleżanki, która odniosła z nią spektakularny sukces, na co również liczę. Na razie wszystko jest na jak najlepszej drodze. Pani Ania ułożyła dla mnie jadłospis redukcyjny z przepysznymi potrawami uwzględniającymi w 100% moje preferencje, stan zdrowia, możliwości czasowe, a także przy okazji preferencje mojego męża. Ponadto bardzo chętnie dzieli się swoją ogromną wiedzą związaną z żywieniem i pozytywnie motywuje na czas odstępstw typu imprezy rodzinne czy wyjazdy. Równocześnie regularnie pomiędzy spotkaniami pyta, jak mi idzie. Liczę, że poprawa nawyków żywieniowych z jej pomocą pozwoli mi osiągnąć cel :). Widzę, że do niego zmierzam, za co bardzo Pani Ani dziękuję :).
Balbina
23.01.2026
Pani Anna, którą znam z przerwami już od wielu lat, wykazuje się anielską cierpliwością i życzliwością, co pewnie, jest tym, co wyróżnia psychodietetyka z powołania spośród wielu innych psychodietetyków. Zawsze słucha i doradza starając się zaadaptować do zmieniających się sytuacji życiowych i do stanów emocjonalnych. Nie raz słuchała o różnych, nietypowych trudnościach w stosowaniu się do diety, z oporami wobec pomaganiu samej sobie i nie zraziła się. Można się z panią Anną kontaktować o każdej porze i ona prędzej czy później zawsze odpisze - nie wymijająco, tylko starając się traktować wszystkie zapytania i problemy poważnie. Zasypuję też panią Annę gradem pytań, które sięgają od tych bazujących na nieuporządkowanej wiedzy rozsianej przez lata przez innych profesjonalistów, którzy jednak nie umieli jej przekazać nie wprowadzając zamętu aż do pytań wręcz dziecięco-naiwnych ("dokąd nocą tupta jeż"). I nie można pani Anny zagiąć ! Mam różne przypadłości - bardzo poważne na tle psychicznym i nerwowym, insulinooporność, alergię, zagadkowe zaburzenia hormonalne, lekką anemię spowodowaną zaburzeniami wchłanialności - i pani Anna lawiruje między tymi wszystkimi kłopotami układając kolejne jadłospisy tak, żebym faktycznie miała co jeść, zamiast patrzeć bezradnie na sklepowe półki, albo machając ręką jeść byle co. Jedzenie jest smaczne i proste w przygotowaniu. Podoba mi się też,że pani Anna rozsyła swoim pacjentom regularnie różne uniwersalne porady dietetyczne i obala mity w ramach newslettera. Nawet wtedy, kiedy ma się przerwę w jej odwiedzaniu. To potrafi szturchnąć człowieka do działania,a czasem odpowiedzieć na pytanie, którym nawet nie wiedział, że je ma.
Zobacz stronę twórcy
E-book: Ogarnij swoje podjadanie
58,98 zł

Strona wykorzystuje pliki cookie

Strona simplyfit.pl korzysta z ciasteczek w celu realizacji usług oraz dopasowania komunikacji do zainteresowań użytkownika.

Korzystając z niej akceptujesz Politykę prywatności