Opis produktu
Trudno Ci zasnąć, budzisz się w nocy albo wstajesz zmęczona/y mimo przespanej nocy? Popraw swoje spanko to praktyczny e-book, w którym znajdziesz proste wskazówki dotyczące jedzenia i nawyków wpływających na jakość snu. Dzięki nim łatwiej zaśniesz i obudzisz się z większą energią!
Co zyskasz dzięki e-bookowi?
- zrozumiesz, jak Twoje nawyki i odżywianie wpływają na sen
- poznasz proste techniki, które ułatwiają zasypianie
- dowiesz się, jak ograniczyć nocne wybudzenia
- będziesz budzić się z większą energią i poczuciem, że naprawdę odpoczęła/eś
- zbudujesz wieczorny rytuał, który będziesz lubić, a nie kolejny obowiązek na liście
- wprowadzisz zdrowe nawyki małymi krokami, bez drastycznych zmian
Dla kogo jest ten e-book?
Dla Ciebie, jeśli:
- masz problemy z zasypianiem i wieczorem nie możesz „wyłączyć” myśli
- często budzisz się w nocy
- rano nie czujesz się wypoczęta/y, mimo że spędziłaś/eś w łóżku całą noc
- chcesz poprawić jakość snu prostymi, ale skutecznymi zmianami
Dodaj e-book do koszyka i zacznij spać tak, jak lubisz i potrzebujesz! A po więcej inspiracji zajrzyj do pozostałych e-booków w sklepie.
E-book ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji lekarskiej. Jeśli problemy ze snem trwają długo lub się nasilają, porozmawiaj z lekarzem.
Dowiedz się, co wchodzi w skład zestawu
Nie masz jeszcze aplikacji Simplyfit?
O twórcy
Anna Mazgaj