Shape Your Plate

Wierzę, że kluczem do trwałej zmiany sylwetki nie jest kolejna restrykcyjna dieta, ale to, co dzieje się w naszej głowie.

Nazywam się Beata i jako twórczyni marki Shape Your Plate, łączę wiedzę z zakresu dietetyki z podejściem psychodietetycznym. Moim celem jest pomoc Ci w zbudowaniu zdrowej, wolnej od napięć relacji z jedzeniem.

W czym najbardziej mogę Ci pomóc? Moja praktyka skupia się na pracy nad tym, co utrudnia osiągnięcie celów:

• Zajadanie emocji i stresu – uczę, jak radzić sobie z napięciem bez sięgania po jedzenie.


• Błędne koło odchudzania – pomagam wyjść z pułapki „wszystko albo nic” i restrykcyjnych diet.


• Budowanie trwałych nawyków – zamiast chwilowych zrywów, wdrażamy zmiany, które zostaną z Tobą na lata.


• Relacja z własnym ciałem – wspieram w procesie akceptacji i odzyskiwania kontroli nad wyborami żywieniowymi.

W Shape Your Plate nie dostaniesz tylko „kartki z jadłospisem”. Otrzymasz zrozumienie, wsparcie i narzędzia psychodietetyczne, które pozwolą Ci jeść swobodnie, bez poczucia winy, dbając jednocześnie o swoje zdrowie i sylwetkę.

Zacznijmy od Twojej relacji z talerzem. Zapraszam Cię do wspólnej pracy nad nową jakością Twojego życia.