Pracownia Dietetyczna Katarzyna Terejko

Nazywam się Katarzyna Terejko i z wykształcenia jestem dietetykiem. Nieustannie poszerzam swoją wiedzę, biorąc udział w różnorodnych szkoleniach, kursach oraz konferencjach dotyczących zdrowego odżywiania i dietetyki. W codziennej pracy kieruję się
zasadą 80/20, ponieważ wierzę, że to nasze codzienne wybory mają największy wpływ na zdrowie. Uważam, że w dobrze zbilansowanej diecie może znaleźć się miejsce na bardziej przetworzoną żywność, pod warunkiem, że jej fundamentem są wartościowe i odżywcze produkty.

Prywatnie jestem weganką i miłośniczką kuchni arabskiej. W wolnym czasie uwielbiam podróżować i odkrywać nowe smaki oraz miejsca, co często inspiruje mnie także w kuchni.

Lubię również długie spacery, które pozwalają mi się wyciszyć i zadbać o równowagę na co dzień. Chętnie sięgam po książki – czytanie to dla mnie świetny sposób na relaks i chwilę
tylko dla siebie.

Pracuję z dziećmi od 5 roku życia, młodzieżą oraz osobami dorosłymi.

Pomagam w:
• Zaburzeniach hormonalnych (m.in. Hashimoto, PCOS, insulinooporność, niedoczynność
tarczycy, endometrioza, zanik miesiączki)
• Nadwadze, otyłości i zespole metabolicznym
• Zaburzeniach odżywiania (kompulsywne objadanie się, neofobia żywieniowa)
• Dolegliwościach jelitowych (IBS i inne problemy trawienne)
• Planowaniu i prowadzeniu diety wegańskiej, wegetariańskiej oraz w okresie ciąży

W pracy z pacjentem stawiam na indywidualne, holistyczne podejście oraz edukację żywieniową opartą na aktualnej wiedzy naukowej. Celem mojej pracy jest wspieranie trwałych i realistycznych zmian w stylu życia.