Dietetyk mgr Małgorzata Zychalska

Jestem dietetykiem, psychodietetykiem oraz zielarzem-fitoterapeutą. Od 2017 roku wspieram osoby z różnymi potrzebami zdrowotnymi. Moja praca skupia się na trzech głównych obszarach:

I. ODCHUDZANIE I DIETOTERAPIA - opracowuję spersonalizowane plany żywieniowe, które wspierają nie tylko osiągnięcie prawidłowej masy ciała, ale również poprawę ogólnego stanu zdrowia. Koncentruję się na wprowadzaniu prostych, zdrowych nawyków żywieniowych, które można łatwo zastosować na co dzień.

Zaburzenia i choroby, w których się specjalizuję: - insulinooporność i cukrzyca typu 2, - dolegliwości układu pokarmowego (m.in. refluks żołądkowo-przełykowy, zapalenie błony śluzowej żołądka, choroba wrzodowa, zespół jelita drażliwego, zaparcia), - choroby autoimmunologiczne (m.in. RZS, TRU, Hashimoto, AZS, nieswoiste choroby zapalne jelit), - choroby tarczycy (nadczynność i niedoczynność), - zaburzenia gospodarki hormonalnej (PCOS, endometrioza), - choroby układu krążenia (m.in. nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, zaburzenia lipidowe), - nowotwory.

Oprócz powyższego zajmuję się również planowaniem żywienia kobiet w ciąży i w okresie laktacji, a także dietą wspierającą płodność.

Aktualnie nie zajmuję się współpracą z osobami: - chorymi na cukrzycę typu I, - cierpiącymi na SIBO (zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego), - na diecie wegetariańskiej i wegańskiej, - poniżej 16 roku życia.

II. PSYCHODIETETYKA I COACHING ŻYWIENIOWY – jako psychodietetyk i coach żywieniowy wspieram pacjentów w rozwijaniu zdrowych nawyków i pozytywnego podejścia do jedzenia. Zapewniam wsparcie emocjonalne i towarzyszę na drodze do zmiany, pomagając odkryć indywidualne potrzeby, motywację oraz cele. Dzięki temu mogę dostosować plan działania do każdego pacjenta, aby wprowadzone zmiany były trwałe i realne.

III. ZIOŁOTERAPIA – w mojej praktyce zawodowej ziołoterapia odgrywa istotną rolę. Jako zielarz-fitoterapeuta wykorzystuję zioła (jeżeli istnieje taka możliwość), aby wesprzeć terapię dietetyczną, a gdy jest to wskazane, wdrażam również ukierunkowaną suplementację.

W pracy z pacjentem kieruję się przekonaniem, że zdrowie i dobre samopoczucie wynikają nie tylko z żywienia, lecz także ze stylu życia, umiejętności radzenia sobie z emocjami oraz jakości relacji z innymi ludźmi. Praktykuję podejście holistyczne, integrując wiedzę z różnych obszarów, aby jak najlepiej wspierać moich pacjentów w dążeniu do zdrowia i równowagi. Skupiam się nie tylko na łagodzeniu objawów, lecz przede wszystkim na odkrywaniu źródła problemów zdrowotnych, aby dobrać skuteczne rozwiązania.