LuzDiet by Klaudia Piotrowska

Ukończyłam studia I stopnia na kierunku Dietetyka. Brałam udział w licznych szkoleniach dietetycznych: insulionooporność, cukrzyca typ.II, hashimoto, cholesterol, budowanie masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, dieta ketogeniczna, LowCarb i wiele innych. 

Doświadczenie w pracy z pacjentem, pisaniu planów dietetyczno-żywieniowych czy treningowych mam kilkuletnie. Jako trener personalny czy instruktor Zumba Fitness pracuje z ludźmi od ok. 15 lat, którzy tak jak ja chcą zgłębiać wiedzę z zakresu zdrowego odżywiania i dążyć do wyznaczonych przez siebie celów. Staram się edukować jak i wskazywać lepsze wybory żywieniowe, które w rezultacie wpływają pozytywnie na nasz organizm. Na własnej skórze przetestowałam różne sposoby czy modele żywieniowe.. i jedno mogę stwierdzić "Nie ma sensu marnować życia na diety "cud" czy rygorystyczne podejście, które na dłuższą metę tylko psuje nam głowę.

 Wyznaję zasadę 80/20. Co to oznacza ? W życiu jest czas na racjonalne myślenie, ale także i na zwariowane pomysły 😎 Z dietą (tak nazywamy sposób żywienia, jak jesz tylko parówki to jest to Twoja dieta 🙃) jest tak samo ! Jedz 80% zdrowo i racjonalnie a 20% zostaw sobie na "zakazane" produkty, potrawy czy napoje 😉 Jeszcze jak dołożysz do tego aktywność fizyczną... 😃 Żyć nie umierać 😅