Dieta na zaburzenia hormonalne. Jaka dieta na PCOS?
Dieta na zaburzenia hormonalne to temat, który zyskuje coraz większą uwagę wśród dietetyków i specjalistów zdrowia. W tym artykule omówimy, jak dieta może wpłynąć na równowagę organizmu, jakie są zalecenia dietetyczne na...
Czy dieta na trądzik pomaga?
Wypryski, pryszcze, krostki i zaczerwienienia na skórze. Trądzik, zarówno różowaty, jak i pospolity, jest zmorą wielu z nas. Na szczęście odpowiednia dieta może okazać się pomocna w walce z tym problemem. Trądzik jest powszechnym schorzeniem...
Zastrzyki na odchudzanie: Ozempic, Saxenda, Mounjaro. Co musisz o nich wiedzieć?
Leki takie jak Ozempic, Sexenda i Mounjaro w ostatnim czasie zdominowały dyskusję o odchudzaniu, jednocześnie wywołując wiele pytań i wątpliwości. Niemal każdego dnia słyszymy o nich w mediach, co sprawia, że zastrzyki na odchudzanie stały się jednym z...
Dieta w insulinooporności - co jeść, a czego unikać? Praktyczne zasady i jadłospis
Czy odczuwasz nagły spadek energii po posiłku? Twój organizm wysyła ci sygnały, których przyczyną może być insulinooporność.W naszym artykule pokażemy ci krok po kroku, jak za pomocą diety przy insulinooporności możesz unormować poziom glukozy we krwi...
Czujesz się wiecznie zmęczony i obolały? To może być stan zapalny! 7 produktów, które musisz włączyć do diety.
Budząc się rano czujesz się tak samo zmęczony jak przed snem? Masz problemy z koncentracją, bóle mięśni albo mgłę mózgową? To nie zawsze brak snu, często winny jest przewlekły stan zapalny! Zastanawiasz się jak powinna wyglądać Twoja dieta,...
Gluten pod lupą: gdzie go szukać, jak unikać i kiedy eliminacja jest konieczna?
W ostatnich latach dieta bezglutenowa stała się jednym z najczęściej omawianych tematów w dietetyce klinicznej. Choć dla wielu osób jest to świadomy wybór żywieniowy, dla pacjentów borykających się z konkretnymi schorzeniami, takimi jak...
Co daje post przerywany i na czym polega
Post przerywany, znany również jako intermittent fasting (IF), zyskuje na popularności jako metoda na schudnięcie. W tym artykule przyjrzymy się szczegółowo, co to post przerywany, na czym polega, jakie są jego rodzaje oraz jakie korzyści zdrowotne...
Fit słodycze - Sprawdź czym zastąpić słodycze na diecie
W dzisiejszych czasach nadmierne spożycie cukru stanowi poważny problem. Żyjemy w świecie pełnym pokus, a słodkie przekąski to jedna z najtrudniejszych do pokonania. Nadmierne spożycie cukru prowadzi do wielu chorób i problemów zdrowotnych, takich jak...
Dieta jesienna - co jeść jesienią? Odporność, sezonowe produkty i odchudzanie
Jesień pachnie pieczonymi jabłkami, zupą dyniową i warzywami wyjętymi z piekarnika. W chłodniejsze dni chętniej sięgamy po ciepłe posiłki, a w sklepach i na targach pojawiają się kolejne produkty sezonowe. To dobry moment, żeby urozmaicić codzienne jedzenie i...
CZEKOLADA - 5 SŁODKICH FAKTÓW, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE POKOCHASZ JĄ JESZCZE BARDZIEJ
Czekolada. Sama nazwa wywołuje uśmiech, a jej smak – odrobinkę szczęścia. Dla jednych to codzienna przyjemność, dla innych rytuał. Choć dziś dostępna jest niemal wszędzie, historia tego przysmaku sięga tysięcy lat wstecz. Już starożytni Majowie i Aztekowie...