Opis produktu
Jakie posiłki znajdziesz w jadłospisie
Postaw na dietę wege stworzoną z myślą o osobach aktywnych. Jeśli regularnie ćwiczysz i chcesz kompleksowo zatroszczyć się o swoje zdrowie - ten jadłospis będzie dla Ciebie idealnym wyborem. To także świetna opcja, gdy zależy Ci na planecie i preferujesz, aby Twoje posiłki nie zawierały mięsa i ryb.
Stosując ten jadłospis wege dla trenujących, zadbasz o wysoki poziom energii, podkreślisz swoją sylwetkę i dostarczysz cenne białka w diecie wegetariańskiej. Dzięki odpowiedniemu zbilansowaniu wysokobiałkowych przepisów wege ta dieta bezmięsna może być stosowana przez sportowców amatorów.
Jadłospis opiera się na pełnowartościowych produktach, bogatych w witaminy, minerały oraz solidną porcję białka. Znajdziesz w nim pomysły na proste dania wegetariańskie, w tym inspirujące przepisy na obiady wegetariańskie. Każdego dnia czekają na Ciebie 4 pełnowartościowe posiłki. Kaloryczność posiłków została rozłożona w optymalnych proporcjach: śniadanie - 30%, II śniadanie - 20%, obiad - 30% i kolacja - 20%.
Komentarz od dietetyka: Jadłospis został opracowany z myślą o osobach aktywnych fizycznie stosujących dietę wegetariańską. Aż 25% energii pochodzi z białka, które odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu i regeneracji mięśni. W diecie uwzględniono popularne wśród wegetarian nasiona roślin strączkowych, jednak w racjonalnych ilościach, aby nie obciążać układu pokarmowego osób trenujących. Dieta została odpowiednio zbilansowana, lecz ze względu na wykluczenie mięsa i ryb, w razie potrzeby warto skonsultować dodatkową suplementację z dietetykiem lub lekarzem.
Dowiedz się, co wchodzi w skład zestawu
