Dodano do koszyka

Jelita na wakacjach. Praktyczny przewodnik, jak przygotować się do podróży, jeść bezpiecznie i uniknąć przykrych niespodzianek.

E-Book
20,00 zł

Opis produktu

Nazwa: Jelita na wakacjach. Praktyczny przewodnik, jak przygotować się do podróży, jeść bezpiecznie i uniknąć przykrych niespodzianek.
Kategorie: #Lekkostrawna

Jelita na wakacjach

Jak przygotować się do podróży i uniknąć przykrych niespodzianek?

Podróże, zmiana otoczenia, nowe smaki wiążą się ze zmianą mikrobioty. Jesteśmy narażeni na patogeny (baktere, pasozyty), które nie są typowe dla naszej mikrobioty. Może to wpływać na funkcjonowanie przewodu pokarmowego oraz prowadzić do różnych niespodzianek. U osób z IBS, SIBO czy nieswoistymi chorobami zapalnymi jelit (NZJ) wyjazdy często wiążą się z dodatkowymi obawami dotyczącymi nasilenia objawów, tolerancji produktów spożywczych czy dostępu do toalety.

Bóle brzucha, wzdęcia, biegunki lub zaparcia potrafią skutecznie utrudnić wypoczynek. Odpowiednie przygotowanie do wyjazdu, znajomość podstawowych zasad bezpieczeństwa żywności oraz umiejętność reagowania na pojawiające się dolegliwości mogą znacząco poprawić komfort podróżowania.

W tym e-booku zebrałam najważniejsze informacj w przypadku dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego podczas wakacji (zatrucia, biegunki, wzdęcia).

Dowiesz się między innymi:

  • jak przygotować się do podróży, szczególnie jeśli zmagasz się z przewlekłymi problemami jelitowymi;

  • jak ograniczyć ryzyko biegunki podróżnych i zakażeń przewodu pokarmowego;

  • jak postępować w przypadku biegunek, wzdęć i bólu brzucha;

  • jak zadbać o odpowiednie nawodnienie, szczególnie podczas upałów;

  • co warto zabrać ze sobą do apteczki podróżnej;

  • o czym powinny pamiętać osoby z IBS, SIBO i NZJ podczas planowania wyjazdu

  • zasady profilaktyki infekcji intymnych oraz infekcji pasożytnicznych

E-book powstał z myślą o osobach, które chcą świadomie zadbać o zdrowie przewodu pokarmowego, ale jednocześnie nie chcą rezygnować z przyjemności związanych z podróżowaniem.

 

Celem nie jest eliminowanie kolejnych produktów czy wprowadzanie dodatkowych ograniczeń, ale ograniczenie ryzyka dolegliwości i lepsze przygotowanie do sytuacji, które mogą pojawić się podczas wyjazdu.

Dowiedz się, co wchodzi w skład zestawu

KUPUJĄC ZYSKUJESZ:
wygodny dostęp do aplikacji mobilnej, w której udostępniony zostanie e-book - zawsze pod ręką, na Twoim telefonie, niezależnie od tego, gdzie akurat jesteś
dodatkowo w aplikacji zyskujesz planer diety oraz licznik kalorii, dzięki którym w prosty sposób zaplanujesz posiłki i będziesz na bieżąco kontrolować swoje codzienne nawyki żywieniowe
NIE CZEKAJ WYBIERZ ZDROWIE!
Produkt zostanie udostępniony na Twoje konto aplikacji Simplyfit kilka sekund po zakończonej sprzedaży. Warunkiem otrzymania produktu jest posiadanie aplikacji mobilnej Simplyfit.

Nie masz jeszcze aplikacji Simplyfit?

O twórcy

Justyna Dziomdziora-Adaszek

5,00
73 opinie
Małgorzata Widman
22.09.2026
Panią Justynę Dziomdziorę znalazłam na Instagramie i rozpoczęcie z nią współpracy było jedną z najlepszych decyzji, jakie podjęłam w związku z moim zdrowiem. Choruję na wrzodziejące zapalenie jelita grubego (WZJG) i przez cały okres naszej współpracy mogłam liczyć nie tylko na ogromną wiedzę, ale również na wsparcie, którego często brakowało mi gdzie indziej. Gdy pojawiały się trudniejsze momenty, a lekarze wspominali już o leczeniu biologicznym czy badaniach klinicznych, Pani Justyna zachowywała spokój. Powtarzała, że nie jest to jeszcze czas na panikę, analizowała sytuację, proponowała zmiany w suplementacji i podpowiadała, co jeszcze warto sprawdzić lub wdrożyć. Jej wiedza na temat chorób przewodu pokarmowego, leków, suplementacji i interpretacji wyników badań jest imponująca. Każdy wynik był dokładnie analizowany, każde pytanie spotykało się z wyczerpującą odpowiedzią, a wszystkie zalecenia były indywidualnie dopasowane do mojego stanu zdrowia. Niejednokrotnie miałam wrażenie, że to właśnie od takich specjalistów lekarze mogliby uczyć się holistycznego podejścia do pacjenta. Pani Justyna jest dla mnie jak gwiazdka na niebie, która zawsze daje iskierkę nadziei i nigdy nie pozwala się poddać. Nawet w najtrudniejszych chwilach potrafiła znaleźć rozwiązanie, dodać otuchy i zmotywować mnie do dalszej walki o zdrowie. Jej zaangażowanie wykracza daleko poza standardową współpracę dietetyczną. To osoba, która naprawdę słucha, analizuje, szuka przyczyn problemów i szczerze zależy jej na poprawie stanu zdrowia swoich podopiecznych. Tak sympatycznej, empatycznej i zaangażowanej osoby jeszcze nie spotkałam. Śmiało mogę powiedzieć, że jest dla mnie Aniołem, który pomógł mi przejść przez bardzo trudny okres związany z chorobą. Jeżeli ktoś szuka specjalisty, który przede wszystkim będzie szukał przyczyny problemów zdrowotnych, dokładnie przeanalizuje wyniki badań, wysłucha, wesprze i będzie towarzyszył w procesie zdrowienia, to Pani Justyna Dziomdziora jest właśnie taką osobą. Z całego serca dziękuję za wszystko i polecam każdemu, kto zmaga się z problemami jelitowymi oraz innymi przewlekłymi dolegliwościami.
Monika
23.08.2026
Jestem bardzo zadowolona, że zdecydowałam się na konsultację u pani Justyny. Dotyczyła córki z autyzmem ale co z tym związane problemy związane z jelitami, do tego doszły bakterie w moczu, leczone od kilku miesięcy. Pani Justyna wnikliwie przeprowadziła konsultację, dała wiele wskazówek, podpowiedziała wiele oraz co najważniejsze wstępnie mamy zaplanowaną diagnostykę. W końcu czuję, będąc po innych konsultacjach, ze trafiłam z córką w dobre ręce osoby ,z wielką wiedzą oraz zaangażowaniem na wielu płaszczyznach. Dostając nadzieję, na poprawę funkcjonowania dziecka. Jak to usłyszałam od pani Justynki, że mamy jeszcze wiele furtek do otwarcia. Dodam ,że po tyg wprowadzenia zaleceń, widzę poprawę samopoczucia u córki. A to najlepsza opinia. Także polecam 🌸
Barbara
23.08.2026
Z całego serca polecam Panią Dietetyk! Trafiliśmy do niej po diagnozie choroby jelit u mojej córki – w momencie pełnym stresu, niepewności i pytań, na które nie znaliśmy odpowiedzi. Córka otrzymała od niej wsparcie na najwyższym poziomie, połączone z niezwykłą empatią i zrozumieniem. ​Pani Dietetyk przeprowadziła nas krok po kroku przez układanie jadłospisu i bezpieczne rozszerzanie diety, ucząc całą naszą rodzinę, jak oswoić chorobę i normalnie z nią żyć. Ogromnym plusem była profesjonalnie dobrana, celowana suplementacja oraz potężna dawka materiałów edukacyjnych, które dały nam poczucie bezpieczeństwa i ułatwiły codzienne gotowanie. ​Niezwykle cenię sobie stały, regularny kontakt – w trudniejszych chwilach czy przy wątpliwościach zawsze mogliśmy liczyć na jej szybką radę i ciepłe słowo. To nie tylko wybitny specjalista w dziedzinie dietetyki klinicznej, ale przede wszystkim człowiek z ogromnym sercem do swoich pacjentów. Dzięki niej nasza córka czuje się znacznie lepiej, a my odzyskaliśmy spokój.
Zobacz stronę twórcy
Jelita na wakacjach. Praktyczny przewodnik, jak przygotować się do podróży, jeść bezpiecznie i uniknąć przykrych niespodzianek.
20,00 zł

Strona wykorzystuje pliki cookie

Strona simplyfit.pl korzysta z ciasteczek w celu realizacji usług oraz dopasowania komunikacji do zainteresowań użytkownika.

Korzystając z niej akceptujesz Politykę prywatności