Opis produktu
Jakie posiłki znajdziesz w jadłospisie
Mało czasu, a chcesz jeść wege? Ten jadłospis powstał właśnie dla Ciebie. Plan uwzględnia przepisy na wynos, które możesz zabrać ze sobą do pracy, na uczelnię czy w drogę. To idealne rozwiązanie, gdy żyjesz w biegu i potrzebujesz pomysły na lunchboxy, do przygotowania w kilka minut.
To idealna dieta dla zapracowanych, którzy nie mają czasu na długie gotowanie, a równocześnie chcą jeść odżywcze i wegetariańskie posiłki. Dzięki połączeniu świeżych składników z wygodnymi półproduktami ta dieta pozwala jeść zdrowo i smacznie bez spędzania godzin w kuchni. To praktyczne rozwiązanie dla nawet najbardziej zabieganych osób. Same szybkie obiady, śniadania w 5 minut i ekspresowe kolacje.
W menu znajdziesz różnorodne potrawy oparte na warzywach, strączkach, tofu, jajach, nabiale oraz produktach pełnoziarnistych, bez dodatku mięsa i ryb. Jadłospis obejmuje cztery szybkie w przygotowaniu posiłki. Kaloryczność została rozłożona w optymalnych proporcjach: śniadanie - 30%, II śniadanie - 15%, obiad - 30% i kolacja - 25%.
Komentarz od dietetyka: Minimalny czas spędzony w kuchni sprawia, że odchudzanie staje się znacznie prostsze. Dlatego w tej diecie znajdziesz przepisy na ekspresowe dania takie jak koktajle, kanapki, wrapy oraz jednogarnkowe obiady. W planie nie wykorzystano typowych dań gotowych dostępnych w marketach. Zastosowano natomiast półprodukty przyspieszające przygotowanie posiłków, tj. mrożone mieszanki warzyw. Wszystkie potrawy są całkowicie wegetariańskie. Dieta została odpowiednio zbilansowana, jednak ze względu na wykluczenie mięsa i ryb w razie potrzeby warto skonsultować dodatkową suplementację z dietetykiem lub lekarzem.
Dowiedz się, co wchodzi w skład zestawu
