Opis produktu
Jakie posiłki znajdziesz w jadłospisie
Jesienią też można jeść domowo, sezonowo i bez spędzania połowy dnia w kuchni. Dieta jesienna ekspresowa to 7-dniowy jadłospis dla zabieganych, którzy chcą dobrze jeść mimo napiętego grafiku. Zamiast długiego gotowania dostajesz szybkie przepisy, proste składniki i pomysły, które łatwo dopasować do intensywnego dnia - od ekspresowego śniadania po kolację w 5 minut.
To gotowa propozycja dla osób na diecie, które szukają inspiracji na jesienne przepisy, chcą uporządkować codzienne jedzenie albo rozpocząć odchudzanie bez skomplikowanych zasad. W menu nie brakuje sezonowych smaków, w tym przepisów z dyni, rozgrzewających dań i prostych posiłków, które możesz przygotować wcześniej. Znajdziesz tu również pomysły na lunchbox, dzięki którym łatwiej zaplanować jedzenie do pracy, na uczelnię czy cały dzień poza domem.
Jadłospis obejmuje 4 pełnowartościowe posiłki dziennie, a rozkład energii został zaplanowany w proporcjach: śniadanie – 25%, II śniadanie – 15%, obiad – 35% oraz kolacja – 25%. W planie znajdziesz szybkie śniadania, łatwe do spakowania II śniadania, obiady w 15 minut i proste kolacje. Dzięki wykorzystaniu sezonowych produktów przygotowanie posiłków nie wymaga długich zakupów ani skomplikowanych technik kulinarnych.
Komentarz od dietetyka: Przy odchudzaniu największym wyzwaniem często nie jest sama wiedza o tym, co jeść, aby schudnąć, ale znalezienie sposobu, który da się utrzymać przy pracy, obowiązkach i ciągłym braku czasu. Dlatego dobrze zaplanowana dieta odchudzająca powinna być przede wszystkim praktyczna. Szybkie posiłki pomagają ograniczyć przypadkowe podjadanie i ułatwiają utrzymanie regularności. Jesienny Ekspres pokazuje, że redukcja masy ciała nie musi oznaczać codziennego gotowania od zera.
Dowiedz się, co wchodzi w skład zestawu
