Opis produktu
Jakie posiłki znajdziesz w jadłospisie
Jesień nie musi oznaczać spadku energii i monotonii na talerzu. To świetny moment, by sięgnąć po pełne smaku, rozgrzewające, dietetyczne przepisy, które pomagają zadbać o dobre samopoczucie w chłodniejsze dni. Nasza odchudzająca dieta jesienna czerpie z bogactwa sezonu, wykorzystując jesienne warzywa i owoce, aromatyczne dodatki oraz składniki dostarczające cennych składników odżywczych.
Ten jadłospis jesienny będzie idealnym wyborem dla odchudzających się osób, które chcą odżywiać się sezonowo i zadbać o swoją dietę. Ponadto świetnie sprawdzi się również jako jadłospis na redukcję. To także propozycja dla osób, które chcą zwiększyć w diecie udział produktów będących źródłem żelaza, np. z powodu anemii.
Ta dieta odchudzająca obejmuje 5 posiłków dziennie, z rozkładem energii dopasowanym do codziennego rytmu: śniadanie – 25%, II śniadanie – 15%, obiad – 30%, podwieczorek – 10% i kolacja – 20%. Wszystkie sezonowe przepisy zostały skomponowane z wykorzystaniem jesiennych produktów, tak aby zapewnić różnorodność i odpowiednią podaż składników odżywczych, szczególnie żelaza. W jadłospisie nie brakuje również rozgrzewających posiłków, które świetnie sprawdzają się podczas chłodniejszych dni. Znajdziesz tu m.in. przepisy z dynią, a także propozycje z jabłkami, figami, winogronami, burakami i brukselką. To jesień w wersji pełnej smaku, koloru i energii!
Komentarz od dietetyka: Jesienne warzywa i owoce dostarczają wielu wartościowych składników odżywczych, a korzystanie z produktów dostępnych w danym sezonie pozwala odkrywać nowe smaki i komponować różnorodne posiłki. W tym jadłospisie jesiennym szczególną uwagę zwróciliśmy również na produkty będące źródłem żelaza. W diecie znalazły się posiłki bogate w żelazo, w tym propozycje zawierające wątróbkę. Jeśli Twoim celem jest wsparcie codziennej energii, odchudzanie lub szukasz jadłospisu odpowiedniego przy anemii, ta dieta jesienna jest właśnie dla Ciebie.
Dowiedz się, co wchodzi w skład zestawu
