Artykuły

ROZSZERZANIE DIETY METODĄ BLW, CZYLI BOBAS LUBI WYBÓR

Rozszerzanie diety dziecka to nie lada wyzwanie, zwłaszcza dla początkujących rodziców. W większości przypadków przygoda ta rozpoczyna się od podawania papek. A gdyby tak dać dziecku wybór i postawić na samodzielność? W dzisiejszym artykule...

JAK ZADBAĆ O ZDROWE ODŻYWIANIE PODCZAS ŚWIĄT?

Święta to wyjątkowy czas pełen radości, rodzinnych spotkań i... jedzenia! Tradycyjne potrawy, bogato zastawione stoły i kuszące słodkości mogą sprawić, że trudno utrzymać równowagę w diecie. Czy można cieszyć się świątecznym jedzeniem bez...

ZDROWIE DZIECKA ZACZYNA SIĘ W BRZUCHU - JAK DIETA MATKI WPŁYWA NA ROZWÓJ MALUCHA?

Odpowiednie żywienie w ciąży ma ogromne znaczenie dla zdrowia i rozwoju dziecka. To, co je przyszła mama, ma bezpośredni wpływ na wzrost malucha, jego rozwój układu nerwowego, odporność i zdrowie w przyszłości. Jako dietetyk chciałbym omówić...

WSZYSTKO O ZALETACH PŁATKÓW OWSIANYCH

Dla wielu osób owsianka kojarzy się z dzieciństwem i bywa traktowana jako przykry obowiązek przy śniadaniowym stole. Warto jednak zmienić to spojrzenie i włączyć ją do swojej codziennej diety. Dlaczego? Otóż przepisy na owsiankę są dziecinnie proste,...

JAK SKUTECZNIE ODPOCZĄĆ W WEEKEND? PORADNIK DLA ZBIEGANYCH

Współczesny świat wymaga od nas coraz więcej – zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Codzienny pośpiech, natłok obowiązków oraz ciągłe wyzwania sprawiają, że wielu z nas czuje się przytłoczonych i chronicznie zmęczonych. Zamiast...

PRZYPRAWY: MAŁE SKARBY O WIELKIEJ MOCY

Większość ludzi kojarzy przeciwutleniacze z warzywami, owocami, ciemną czekoladą czy czerwonym winem. Okazuje się jednak, że bogatym źródłem antyoksydantów są również przyprawy i zioła. Dodawanie ich do potraw nie tylko podnosi walory smakowe,...