Nie tylko zgaga! 5 ukrytych objawów refluksu, które codziennie ignorujesz
Większość z nas myśli, że refluks to po prostu pieczenie w gardle po zjedzeniu czegoś tłustego. Okazuje się jednak, że refluks żołądka potrafi być bardzo podstępny. Możesz latami leczyć kaszel lub chrypkę, nie wiedząc, że ich prawdziwą przyczyną jest problem...
Dieta wegańska krok po kroku - jadłospis, przepisy i zasady zdrowego odżywiania
Dieta wegańska to sposób odżywiania oparty wyłącznie na produktach roślinnych. Oznacza to eliminację mięsa, ryb, nabiału, jaj i innych produktów pochodzenia zwierzęcego. Coraz więcej osób decyduje się na dietę wegańską nie tylko ze...
Gluten pod lupą: gdzie go szukać, jak unikać i kiedy eliminacja jest konieczna?
W ostatnich latach dieta bezglutenowa stała się jednym z najczęściej omawianych tematów w dietetyce klinicznej. Choć dla wielu osób jest to świadomy wybór żywieniowy, dla pacjentów borykających się z konkretnymi schorzeniami, takimi jak...
Co daje post przerywany i na czym polega
Post przerywany, znany również jako intermittent fasting (IF), zyskuje na popularności jako metoda na schudnięcie. W tym artykule przyjrzymy się szczegółowo, co to post przerywany, na czym polega, jakie są jego rodzaje oraz jakie korzyści zdrowotne...
WITAMINOWE S.O.S. DLA WŁOSÓW
Włosy to jeden z najważniejszych atrybutów naszego wyglądu. Dobra fryzura może podnieść samoocenę, ale co robić, gdy nasze pasma stają się słabe, matowe i zaczynają wypadać? Oprócz odpowiedniej pielęgnacji, kluczowa jest również dieta bogata w...
WYSOKOBIAŁKOWA ROŚLINA: SOJA
Soja to roślina, bez której wielu wegetarian i wegan nie wyobraża sobie codziennej diety. Jej wysoką zawartość białka doceniają jednak nie tylko osoby unikające mięsa, ale także osoby aktywne fizycznie oraz dbające o zdrowie. W ostatnich latach coraz częściej...
NOWO ODKRYTY AMARANTUS - ZAPOMNIANA ROŚLINA, KTÓRA WRACA DO ŁASK
Amarantus, znany również jako szarłat, to jedna z najstarszych roślin uprawnych na świecie, ceniona już przez Azteków, Majów i Inków. Przez wieki pełnił nie tylko rolę pożywienia, ale także ważnego elementu rytuałów religijnych....
WITAMINOWY NIEZBĘDNIK - WITAMINA E
Witamina E, często nazywana "witaminą młodości", to jeden z kluczowych składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jako silny antyoksydant, odgrywa istotną rolę w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, wspiera zdrowie...
CHLORELLA: NOWY SUPERFOOD CZY DOBRY CHWYT MARKETINGOWY?
Chlorella to jednokomórkowa alga słodkowodna, która zyskała ogromną popularność jako suplement diety. Wielu zwolenników przypisuje jej miano superfood, czyli produktu o niezwykłych właściwościach zdrowotnych. Czy jednak chlorella rzeczywiście...
